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Ich komme zu Ihnen an den Arbeitsplatz und biete Yoga in Gruppen an.
Alles, was Sie brauchen, ist ein geeigneter Raum. Die Teilnehmer sollten lockere Sport- Kleidung und eigene Yogamatten mitbringen.
Für Yoga gibt es keine zeitliche Regel: Yoga kann morgens, in der Mittagszeit oder am Abend praktiziert werden.

Jede Yogastunde beginnt mit einer Entspannungsphase, die auch eine kurze Sitzmeditation enthalten kann. Je nach Übungslevel der Teilnehmer leite ich dann Atemübungen (Pranayama) an. Zum Aufwärmen machen wir den Sonnengruß, eine aus 12 Körperstellungen bestehende Bewegungsabfolge - inklusive diverser Variationen. Anschließend üben wir einzelne Asanas, mit thematischen wechselnden Schwerpunkten: z.B. Lösung von Schulter-Nackenverspannungen, Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur, sanfte Mobilisierung von Gelenken, Hüftöffnungsübungen.
Bestandteil jeder Yogastunde ist die Abschlußentspannung mit Bodyscan: der Körper regeneriert und der Geist kommt wieder zur Ruhe. In jeder Yoga-Einheit ist die Freude an der Bewegung und achtsame Atmung wichtig. Unsere Ziele: zur Besinnung kommen, eine entspannte Körperhaltung finden, sich zentrieren und konzentrieren.
Yoga sollte am besten frei von Konkurrenzgedanken und Leistungswillen praktiziert werden.
So achte ich darauf, dass jeder Teilnehmer nur so viel und so lange übt, wie es an diesem Tage für sie und ihn angemessen und angenehm ist.

Fragen Sie nach den Konditionen und Preisen! Ich berate Sie gerne!






 
Regina Bäter Regina Bäter - Heilpraktikerin Regina Bäter - Fastenleiterin Regina Bäter - Yogalehrerin Regina Bäter - med. Masseurin Regina Bäter - mail at fayoma.de Regina Bäter - Telefonkontakt