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Was ist Fasten nach Dr. Buchinger ?

Fasten ist der freiwillige und zeitlich begrenzte Verzicht auf feste Nahrung. (Buchinger)

Während ausgedehnter Spaziergänge und Wanderungen, bei Entspannungsgymnastik, Yogaübungen, autogenem Training und gemütlichen Gesprächsrunden entlasten und reinigen Sie nicht nur Ihren Körper, sondern tanken auch reichlich neue Energie auf. Hektik, Lärm und Stress lassen Sie weit hinter sich und genießen die Fastenwoche: Sie stärken Ihre Selbstheilungskräfte und werden gelassener und sensibler für sich und die Natur. Urlaub auf hohen Niveau: Eine Woche zum Erholen, Entspannen und Wohlfühlen. Die beste Zeit fürs Fasten ist der Urlaub: Sie können regenerieren, kümmern sich um sich selbst und Ihr Wohlergehen und haben genügend Zeit, seelischen Ballast abzuwerfen und neue Ziele abzustecken.

Die Fastenerfahrung ist auch eine gute Gelegenheit zur schrittweisen Änderung des eigenen Essverhaltens und eine gute Möglichkeit, Lebens- und Ernährungsgewohnheiten zu verändern - oder einfach auch DIE Chance, den Körper zu entgiften und z.B. mit dem Rauchen aufzuhören! In der angenehmen Atmosphäre der ausgesuchten Häuser - fernab von Hektik, Lärm und Stress! - können Sie die Fastenwoche unter professioneller Anleitung genießen.

Meine Angebote
während der Woche
Entspannungsgymnastik, Hatha - Yogaübungen, Anleitung für Massagen, Meditation, Autogenes Training, geleitete Spaziergänge, Fahrradtouren, Ernährungsberatung, kleine Vorträge zu Gesundheitsthemen, Obst- und Gemüsesäfte, mittägliche Gemüsesuppe, Honig, verschiedene leckere Tees, frische Kräuter, ausführliches Skript zum Nachlesen.


Angebote der Häuser
Kostenlose Sauna - und Schwimmbadnutzung in Prebelow (Marina Wolfbruch),  kostenlose Sauna-und Fitnessraumnutzung im Haus in Lauenburg, kostenlose Saunanutzung und Wärmesandliege im Haus in Carolinensiel.

Bei der Anmeldung und Buchung zur Fastenwoche werden Ihnen alle Informationen zugesandt, die Sie zur Vorbereitung auf die Fastenwoche brauchen. Zudem bekommen Sie eine Einverständniserklärung zugesandt, mit der wir uns absichern, dass Sie auf eigene Verantwortung fasten und vor der Fastenwoche Rücksprache mit Ihrem Hausarzt gehalten haben (siehe Kontraindikationen).

Bevor die Fastenwoche dann beginnt, haben Sie sich idealerweise schon zu Hause auf das Fasten vorbereitet: seit ein paar Tagen haben Sie auf Alkohol, Kaffee und zuviel Süßem verzichtet und stattdessen viel Wasser und Tees getrunken. Vielleicht haben Sie ein paar Reistage oder Rohkosttage durchgeführt und sich langsam mental vom "Alltagsgeschäft" verabschiedet.

Zu Beginn Ihres Fastenurlaubs treffen wir uns dann Abends (meist Freitags) zum ersten Gespräch in der Gruppe: Begrüßung der Teilnehmer, Vorstellung des Hauses und Programmablauf. Wenn Sie schon fastend im Urlaub ankommen - geht es für Sie gleich morgens mit dem Programm los: Meditation, Hatha - Yoga , Spaziergang am Vormittag. Wer noch Nahrung zu sich genommen hat, wird Freitagabend oder Samstagvormittag erstmal abführen und damit ein paar Stunden zubringen.
Samstag - Nachmittag bekommen Sie in einem ausführlichen Vortrag alle Informationen über den Ablauf der Fastenwoche. Für die meisten Teilnehmer ist dann Samstag der erste Fastentag. Es folgen vier weitere Fastentage, in denen Sie Tees, Säfte, Wasser, mittägliche Gemüsebrühe und Honig zu sich nehmen.

Fastenbrechen ist dann nach diesen fünf Tagen (meistens am Donnerstagmittag) mit einem Apfel, Donnerstagabend gibt es schon ganze leichte Kost. Freitag ist Ihr erster Aufbautag - nach dem leichten Mittagessen fahren Sie nach Hause. Wer sich jedoch für ein selbständiges Weiterfasten entscheidet, dem empfehle ich nach 3-4 Tagen einen Termin beim Hausarzt zur Kontrolle zu vereinbaren - grundsätzlich kann jeder (gesunde) Mensch auch alleine länger als 5 Tage fasten!
Freitagmittag ist dann die Verabschiedung der Teilnehmer. Sie fahren gut erholt, entgiftet und gestärkt wieder nach Hause.


Mein Angebot richtet sich an gesunde Teilnehmer.

Das 7-Tage-Fastenprogramm ist ein guter Einstieg für Menschen, die noch keine Fastenerfahrung haben. In der Gruppe findet jeder seinen Gesprächspartner: man tauscht sich aus und unterstützt sich gegenseitig. Auch für erfahrene Fastende ist die Unterstützung in der Gruppe immer wieder eine großartige Möglichkeit die Fastenwoche zu genießen.
Die 5-Tage-Woche in Lauenburg richtet sich an Menschen, die bereits Fastenerfahrungen haben, weil Sie bereits zu Hause die Fastenwoche mit dem "Glaubern" einleiten.

Dr. Otto Buchinger

Als Sanitätsoffizier wurde er 1917, mit 40 Jahren, mit chronischem Gelenkrheuma arbeitsunfähig aus dem Dienst entlassen. Er litt unter starken Schmerzen und großen Bewegungseinschränkungen. Eine Fastenkur bei Dr. Rieder in Nürnberg wurde ihm empfohlen:" Diese Kur von 19 Tagen rettete mir wahrscheinlich Existenz und Leben. Ich war schwach, mager, aber ich konnte wieder alle Gelenke bewegen." Buchinger. Aufgrund der guten Erfahrung gründete der Arzt Dr. Buchinger 1920 seine erste Fastenklinik in Witzenhausen. Mittlerweile werden mehrere Kliniken in der dritten Familiengeneration geführt.

Die sieben Säulen des Fastens sind:

1. Ruhe, Entspannung, Wendung nach innen (Schweigen)
2. Bewegung (Herz-Kreislauftraining, Muskelaufbau, Vertiefung der Atmung)
3. Förderung der Ausscheidung (Einlauf, Reinigen)
4. Hilfsmethoden (Massage, Leberwickel, Kneippsche Anwendungen)
5. Begleitung (Unterstützung in der Gruppe)
6. Fastengetränke, Gemüsebrühe, Säfte, Tee, viel Wasser (tgl.2-4 Liter, max. 300kcal)
7. Nahrung für die Seele

Kontraindikationen
für ein Fastenseminar:

Menschen mit einem Herzschrittmacher
Herzinfarktgefährdung
Dialysepatienten, Organempfänger
Kachexie (extremes Untergewicht), Anorexia nervosa (Magersucht)
Menschen mit AIDS, TBC oder bösartige Tumoren
Menschen mit Depressionen, Menschen mit Psychosen
Schwangere oder stillende Frauen
Menschen mit stark erhöhten Harnsäurewerten (Gicht)
Arterielle Durchblutungsstörungen
Venöse Insuffizienz

Bitte halten Sie mit dem Arzt Rücksprache bei:

Regelmäßige kontrollbedürftige Medikamenteneinnahme
Diabetes Mellitus
Bluthochdruck
Polyglobulie
Schilddrüsenüberfunktion
Starkes Übergewicht (Adipositas)

Wenn Sie weitere Fragen haben, die hier nicht beantwortet werden: nehmen Sie bitte mit mir Kontakt auf - in einem direkten Gespräch kann alles geklärt werden.
 
Regina Bäter Regina Bäter - Heilpraktikerin Regina Bäter - Fastenleiterin Regina Bäter - Yogalehrerin Regina Bäter - med. Masseurin Regina Bäter - mail at fayoma.de Regina Bäter - Telefonkontakt